Για παραγγελίες 213 0054794
Δωρεάν μεταφορικά για αγορές άνω των 40€
Το email μας info@books2u.gr
Ωράριο Δευτέρα - Παρασκευή 9:00 - 19:00
Αλλαγή διάθεσης στη στιγμή

Αλλαγή διάθεσης στη στιγμή

Συγγραφέας:Remes, Olivia, Dr.
Εκδότης:Διόπτρα
ISBN:978-960-653-633-5
Ημερομηνία έκδοσης:2022/5
Σελίδες:232
Είδος:Βιβλίο
Διαστάσεις:20.5χ14
Γλώσσα:Ελληνική, Νέα
Γλώσσα πρωτοτύπου:Αγγλικά
Παράδοση 1 έως 3 ημέρες
7.22€ από 11.10€

Περιγραφή:

Τη δύσκολη στιγμή ανοίξτε αυτό το βιβλίο!

Η Dr Olivia Remes, ερευνήτρια ψυχικής υγείας στο Πανεπιστήμιο του Κέμπριτζ, έχει αφιερώσει τα τελευταία δέκα χρόνια στο να ανακαλύψει πώς μπορούμε να μειώσουμε το άγχος, το στρες και τον πανικό.
Σε αυτό το σύντομο και περιεκτικό βιβλίο μάς δίνει πενήντα απλές, βασισμένες σε επιστημονικά συμπεράσματα λύσεις για να αντιμετωπίσουμε τα δέκα είδη αρνητικής διάθεσης που μας κρατούν καθηλωμένους και δεν μας αφήνουν να ζήσουμε μια χαρούμενη και γεμάτη ζωή.

Καλύπτοντας τα πάντα, από το αίσθημα της απόρριψης ως την αναποφασιστικότητα και από το άγχος ως την έλλειψη κινήτρου, αυτές οι πρωτότυπες συμβουλές και τεχνικές θα σας βοηθήσουν να μειώσετε την πίεση αμέσως αλλά και να αντιμετωπίσετε μακροπρόθεσμα το πρόβλημα και να το ξεπεράσετε.

Το βιβλίο αυτό χωρίζεται σε δέκα κεφάλαια, όσα και τα είδη αρνητικής διάθεσης.
Κάθε κεφάλαιο είναι οργανωμένο με έναν επαναστατικό τρόπο.

Μέρος 1
Άμεση αντιμετώπιση. Διαβάζεται σε 2 λεπτά και θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αμέσως τη δύσκολη στιγμή.

Μέρος 2
Επιστημονική εξήγηση. Μια συνοπτική παρουσίαση του τι σας συμβαίνει όταν νιώθετε τη συγκεκριμένη αρνητική διά­θεση, από την άποψη της ψυχολογίας ή/και της νευροεπιστήμης.

Μέρος 3
Τρόποι αντιμετώπισης. Οι μακροπρόθεσμες στρατηγικές για να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα.
Ένα πλάνο βαθύτερης προσωπικής ανάπτυξης για να αποκτήσετε ψυχική αντοχή και την ικανότητα να αντιμετωπίζετε τις αποτυχίες.
Όπως και αν εξελίχθηκε η ζωή σας και όπου και αν βρίσκεστε αυτή τη στιγμή, θα βρείτε δοκιμασμένες, δημιουργικές και εφαρμόσιμες λύσεις που θα σας βοηθήσουν.

Δείτε επίσης

Νιώστε ευτυχισμένοι τώρα!
12.00€ 7.80€
Η τέχνη του να μην κάνεις τίποτα
17.90€ 13.43€
Πώς να έχεις αυτοπεποίθηση
12.20€ 8.53€
Η ώρα της επιτυχίας
14.35€ 9.33€
Δωρεάν μεταφορικά
Όταν το σώμα λέει όχι, Το κόστος του κρυφού στρες
20.95€ 18.85€
Το απόλυτο βιβλίο για τη γλώσσα του σώματος
18.56€ 12.06€
Αντιμετωπίζοντας την αϋπνία
7.70€ 5.01€
Η δύναμη του τώρα στην πράξη
12.90€ 8.90€
Συναισθηματική ευδαιμονία
15.50€ 10.08€
Η επανάσταση του ύπνου
15.50€ 10.08€
Ημερολόγιο θετικής ενέργειας: Ξεκίνα τη μέρα με φως
9.90€ 6.44€
Δωρεάν μεταφορικά
Ζήσε με Αφθονία Χωρίς να Πουλήσεις την Ψυχή σου
18.80€ 16.92€
NLP νευρο-γλωσσικός προγραμματισμός
8.80€ 5.72€
Αγκάλιασε τη μελαγχολία σου
17.75€ 15.98€
Μικρά όμορφα πράγματα
18.85€ 13.20€